Category Archive Dicas para a classe trabalhadora

3 dicas e truques para o sucesso como motorista de app (Foto de Peter Fazekas no Pexels)

3 dicas e truques para o sucesso como motorista de app

Muitas pessoas tem encontrado dificuldades em entrar em um novo trabalho e acabam usando de um carro alugado ou carro próprio para virar motorista de aplicativo.

Para muitos, tem sido uma solução que tem colocado dinheiro para dentro de casa e por isso, deve ser algo considerado atualmente. 

Se quiser dicas e truques para melhorar os seus ganhos, confira: 

1. Crie material sob medida

Pensar em criar uma playlist para os seus longos dias de viagem pode ser uma ideia muito boa, já que nem sempre o viajante quer ouvir alguma rádio.

Ter um conteúdo próprio e selecionado pode ajudar a deixar a sua rotina meio cansativa de ouvir as mesmas músicas, mas também permite uma maior interação com o cliente.

Perguntar qual é o estilo musical e ter uma playlist para mostrar é um diferencial muito grande e pode fazer com que a sua nota nos aplicativos seja um grande destaque por isso. 

Crie algo único para o seu público. Ele vai se destacar entre os clones.

A dica uber de 5 estrelas: não imite, inove.

2. Forneça o ambiente certo

“Sempre levo óleos essenciais em meu carro, meus aromas favoritos são morango e jasmim, e eles ajudam os clientes a relaxar e aproveitar o passeio.”

Há pessoas que realmente fazem isso e outros Uber cheiram a McDonald’s de três dias. Os cheiros do spa diurno em um carro teriam sido muito mais preferíveis.

Como você pode criar óleos essenciais com suas palavras? Fácil – palavras são poderosas e podem definir o clima. 

Comece com uma introdução envolvente que traga seus clientes ao seu mundo e os torne parte dele. 

Mantenha-os com você enquanto conta uma história. Use pesquisas científicas, humor ou emoção quando apropriado – não apenas os deixe entrar. 

Seus clientes estão vindo passear com você; torná-lo agradável.

A dica uber de 5 estrelas: defina o clima com antecedência para seus clientes e garanta uma viagem agradável.

3. Compreenda os dados demográficos e as preferências do seu cliente

“Durante os primeiros 30 segundos de cada viagem, sorrio e faço algumas perguntas para conhecê-los e descobrir que tipo de personalidade eles têm.

Se eles forem tagarelas e amigáveis, continuarei fazendo perguntas, enquanto ofereço água, balas, picolés, carregadores de telefone ou qualquer outra coisa de que possam precisar. 

Se perceber que eles estão cansados ​​e prefeririam ficar sozinhos, faça isso.

Colocar uma música tranquila e deixá-los em paz. Essa é uma habilidade que você só pode adquirir com a prática e fazendo muitas viagens.

Assim que alguém entra no carro, posso descobrir rapidamente que tipo de pessoa é e dirigirei com isso em mente.

Este. Se você ignorar todos os outros pontos aqui, ficarei triste, mas ficarei chateado se você ignorar este ponto.

Qualquer que seja o site ou publicação para o qual você escrever, haverá estatísticas disponíveis. 

Estude-os. Quem é seu público? Quais são seus interesses? Quais são suas preferências? Então leve em consideração na hora de seguir a sua viagem e perceba como isso afeta a sua reputação.

3 melhores aplicativos para trabalhar em casa (Foto de olia danilevich no Pexels)

3 melhores aplicativos para trabalhar em casa

Ir para o escritório com certeza não é o que costumava ser. 

Tudo bem, então minha transição do tempo de quarentena pode não ser tão dramática quanto algumas, pelo menos no que diz respeito ao horário de trabalho. 

Tenho trabalhado em casa há mais de uma década, então a mudança generalizada para locais de trabalho virtuais tem sido relativamente fácil para mim.

Isso não significa que não tive nenhum ajuste, no entanto. O meu está acontecendo pouco a pouco há anos. 

E se há uma coisa que aprendi durante esse tempo, é que manter-se organizado, eficiente e, pelo menos, um pouco são enquanto mescla seus mundos pessoal e profissional exige esforço. 

E ter as ferramentas de tecnologia certas à sua frente ajuda muito a tornar isso mais fácil, como o whatsapp gb.

Abaixo estão 3 aplicativos que provaram ser inestimáveis ​​para mim em meu próprio ambiente de trabalho em casa. 

Algumas são coisas que tenho usado desde muito antes do coronavírus se tornar parte de nosso vernáculo global, enquanto outras são adições relativamente recentes ao meu arsenal de home office.

Experimente todos e veja qual funciona para você – se você está trabalhando em casa apenas temporariamente ou por um longo período.

1. ORGANIZE TUDO

Não importa o tipo de software em que seu trabalho depende oficialmente para o rastreamento de tarefas. 

Supondo que seu empregador forneça algum tipo de ferramenta corporativa – o Trello lhe dará uma vantagem sobre todos os outros, fornecendo uma estrutura flexível para sua organização recém-independente.

Em sua essência, o Trello é uma série de placas, cada uma com uma coleção de colunas cheias de cartas. 

E cada cartão representa algum tipo de tarefa – um único item, uma lista de verificação de vários itens ou mesmo uma imagem ou anexo.

2. DESLIGUE O RUÍDO DA QUARENTENA-ERA

Embora trabalhar em casa não seja nenhuma novidade para mim, o que mudou nas últimas semanas foi a presença perpétua de duas crianças de alta energia que gritam.

O salvador da minha concentração veio na forma de um serviço chamado Brain.fm, que usa dados científicos para criar “forte bloqueio de fase neural”.

Tipos especiais de música que supostamente têm a capacidade de “remover distrações no som” e “orientar você em um estado mental desejado. ”

3. MANTENHA O SOFTWARE REMOTO IMEDIATADO

Uma das peculiaridades mais estranhas que aprendi a contornar no domínio de trabalho em casa é algo que gosto de chamar de início de sessão remota. 

O hábito incômodo que certos sistemas têm de forçar você a sair quando você não clicou ativamente em qualquer botão após um determinado período de tempo.

O software às vezes faz isso em nome da segurança.

Especialmente quando você não está em um escritório local, a inatividade é considerada um sinal de que você não está mais em seu computador, o que significa que outra pessoa poderia, teoricamente, ter tomado seu lugar. 

E então o software desconecta você para garantir que nenhum desses lurkers obtenha acesso em sua ausência.

Se você ganhasse na loteria, continuaria a trabalhar? (Foto de mentatdgt no Pexels)

Se você ganhasse na loteria, continuaria a trabalhar?

Você está lendo isto enquanto está sentado no trabalho, sonhando com um prêmio na loteria que permitiria que você marchasse até o escritório de seu gerente e entregasse seu aviso?

É claro que ganhar milhões certamente alivia muitas tensões financeiras, mas desistir do trabalho diurno imediatamente nem sempre é necessariamente uma boa ideia. 

Com cada vez mais ferramentas para melhorar os seus acertos, por exemplo, como ganhar na lotofácil em 2021, mais pessoas conquistam o tão sonhado prêmio. 

Esse questionamento costuma ser comum em algumas entrevistas de emprego. Já pensou em como responder a isso? 

Pontos a se pensar

Esta é uma das perguntas difíceis da entrevista: Se você ganhasse na loteria, continuaria a trabalhar?

Se você ganhou milhões de reais e continuou a trabalhar todos os dias como balconista em um lugar ruim, pode ser necessário repensar o que está fazendo. Você tem milhões de reais. Saia e vá fazer outra coisa.

Dificilmente se conquistar um prêmio tão bom assim para conseguir largar o seu emprego e viver apenas com o valor da aposta. Os prêmios de milhões costumam ser bem raros. 

Por isso, ainda vai ser necessário continuar trabalhando e investindo o seu dinheiro de outras formas. Na busca por um emprego, esse questionamento pode ser uma boa oportunidade de mostrar interesse. 

Como responder:

Você não precisa inventar alguma bobagem considerável sobre como você não se preocupa com dinheiro. 

Isso é tão obviamente uma mentira que você pode deixar o entrevistador sem graça. O que você pode fazer, no entanto, é focar nos intangíveis que você obtém do local de trabalho e que não obteria em nenhum outro lugar. 

Isso é verdade. Algumas pessoas realmente trabalham com frequência, mesmo quando têm milhões, porque precisam de algo produtivo para ocupar seu tempo. Use isso em sua resposta.

Resposta ruim:

“Eu trabalharia? Claro que não. Eu iria embora e sairia de férias ao redor do mundo até o dia de minha aposentadoria. Eu tenho milhões de reais. Por que eu iria trabalhar?”

Boa resposta:

“Ter um estoque ilimitado de dinheiro é ótimo. No entanto, a vantagem de ter esse dinheiro é que posso me concentrar em uma carreira que me faça feliz, sem me preocupar com o estresse associado à preocupação com a renda. 

Se eu pudesse encontrar um local de trabalho com uma atmosfera amigável em uma empresa da qual me orgulho, não haveria melhor lugar para gastar meu tempo e desfrutar dessa riqueza. Então, sim, eu absolutamente estaria trabalhando.”

Aqui você não está dizendo que não se preocupa com dinheiro. Você faz. 

No entanto, você está dizendo que valoriza ainda mais a felicidade e que trabalhar para uma empresa da qual se orgulha com pessoas de quem gosta o deixa feliz. 

Desta forma, você não está fingindo que milhões não significam nada, mas sim dizendo que um ótimo trabalho complementa esse dinheiro, dando-lhe uma maneira produtiva e positiva de gastar seu tempo.

Conclusão

Não finja que não ficaria feliz em ganhar esse dinheiro. Concentre-se nos intangíveis que você obtém no local de trabalho e que você precisaria mesmo se fosse independente e rico.

Dicas do WhatsApp: Como pode ser usado para trabalhar em casa?(Foto de Anton no Pexels)

Dicas do WhatsApp: Como pode ser usado para trabalhar em casa?

A pandemia do Coronavirus assustou a todos nós e estamos evitando sair de casa. Para demonstrar preocupação, a maioria das empresas também deu trabalho em casa para ajudar os funcionários a evitar viagens. 

Como o conceito é novo para algumas empresas, a coordenação entre colegas pode ser um pouco complicada. 

Enquanto os funcionários podem decidir baixar vários aplicativos, o WhatsApp é um aplicativo que quase todos instalam em seus smartphones. Alguns preferem as vantagens do yowhatsapp.

Se você também decidiu usar o WhatsApp para se comunicar com seus colegas de trabalho, aqui estão algumas dicas e truques que podem facilitar isso.

WhatsApp Web

O WhatsApp é um serviço de mensagens instantâneas que pode ser instalado em qualquer smartphone. Além de funcionar em um smartphone, ele também pode ser usado em um PC usando sua versão web chamada WhatsApp Web. 

Isso traz o WhatsApp para o seu PC apenas através do seu navegador e para acessá-lo basta ir para – web.whatsapp.com. 

Para fazer login em sua conta, em seu smartphone, toque no ícone da web do WhatsApp no ​​menu e leia o código QR mostrado em seu laptop a partir de seu telefone.

Lembre-se de que isso requer uma conexão de Internet em seu smartphone e também em seu laptop. Depois que o WhatsApp Web estiver configurado, você não precisará mais usar o telefone para verificar as mensagens de seu chefe.

Grupos Múltiplos

Para gerenciar diferentes equipes ou projetos, é recomendável criar grupos separados. Isso não apenas garantirá menos confusão, mas também reduzirá a confusão de mensagens. Para criar um novo grupo, basta tocar no ícone de 3 pontos e tocar em Novo Grupo. 

Para tornar o WhatsApp a melhor ferramenta de comunicação de trabalho, deve-se criar um grupo que inclua todos ou a maioria dos membros do escritório para anúncios importantes e para anúncios menores ou anúncios da equipe, os grupos menores podem ser úteis.

Toque diferente e tom de notificação

Um recebe centenas de mensagens por dia no WhatsApp. Enquanto você corre para o telefone para verificar a mensagem do seu gerente, percebe que foi uma piada enviada ao seu grupo familiar. 

Para evitar esse tipo de confusão, defina tons de notificação separados para seus grupos de trabalho e colegas de trabalho. Veja como você pode definir sons de notificação separados:

  • Abra o WhatsApp
  • Vá para o bate-papo para o qual deseja alterar o tom de notificação
  • Toque no nome do contato ou grupo
  • Clique em notificações personalizadas
  • Selecione “Usar notificações personalizadas”
  • Agora defina o tom de notificação e o toque de acordo
  • Definir um toque separado também pode ajudá-lo nas chamadas comerciais.

Conta separada do WhatsApp

Embora diferentes sons de notificação possam ajudar, uma conta WhatsApp separada pode tornar as coisas ainda mais fáceis. Portanto, se você tiver um número adicional disponível, é recomendável criar uma conta diferente apenas para fins de trabalho. 

Embora a maioria dos smartphones Android hoje em dia suporte contas duplas do WhatsApp, também é possível instalar o aplicativo WhatsApp Business para configurar outra conta.

Dicas úteis para comer no recipiente de trabalho (Foto de Ella Olsson no Pexels)

Dicas úteis para comer no recipiente de trabalho

Milhares de pessoas trazem comida para o trabalho em um pote qualquer. Bom para economizar ou falta de tempo. Depois de investir no melhor jogo de panelas, é hora de investir em um bom recipiente. 

Se for algo que é feito de vez em quando, por algum motivo específico, pode ser feito um pouco levianamente: a primeira coisa que você apanha ou cozinha e leva com os recipientes que você tem à disposição. 

Porém, se é algo que se vai fazer diariamente, vale a pena aproveitar o fato de sermos nós que preparamos a cozinha para que seja uma refeição saudável e apetitosa que não nos faça mal por a ter guardado em mau estado.

Recomendamos certos recipientes e utensílios que farão com que os seus alimentos sejam mais bem conservados, que não se contaminem ou mesmo que se abram a uma gama mais ampla de receitas que nem sequer considerou por falta de recursos no trabalho.

Escolha ‘tuppers’ de vidro

Você deve sempre escolher o vidro ao invés do plástico para armazenar qualquer coisa, mas quando falamos do recipiente onde você guarda a sua comida diariamente, é ainda mais importante. 

Com um recipiente de vidro, todas as vantagens. O vidro preserva melhor o sabor dos alimentos, é mais prático na hora de lavá-lo, pois a sujeira pode ser mais bem removida e não fica amarelado com o tempo.

 Também podem ser aquecidos no microondas sem qualquer receio para a saúde.

Garrafa térmica para quem não tem micro-ondas

Levar em consideração os recursos de que você dispõe em seu local de trabalho é essencial ao considerar seu cardápio diário. 

Se você não tem micro-ondas, algo raro no escritório, mas não impossível, não caia no lanche do dia. 

Uma garrafa térmica é a solução ideal para quando você deseja transportar um prato quente. Há lancheiras isoladas de aço inoxidável que podem manter sua comida quente durante toda a manhã.

Lancheiras com fecho ziplock

Não se arrependa de derramamentos que podem estragar sua bolsa ou mochila e também suas roupas. 

Melhor investir um pouco em um bom conjunto de lancheiras do que ter que acabar com os molhos que saem por causa de uma embalagem que não fecha bem. 

Certifique-se de que o seu recipiente, no qual você carrega os alimentos todos os dias, feche hermeticamente.

Tudo bem ordenado

Seu trabalho pode não ter um escritório onde você tenha papel de cozinha, talheres ou copos. Se for este o seu caso, não se esqueça de levar guardanapo, faca, garfo e tudo o que for necessário para poder comer o que tem na embalagem.

Para poder levá-lo a funcionar tudo em ordem no mercado existem sacos compactos especiais para transportar tudo o que necessita para a sua alimentação. 

Salada de pote

As saladas em potes de conserva podem ser uma grande aliada para quem come fora, seja no escritório ou local de estudos, pois são muito fáceis de transportar. 

Além disso, se pretende seguir uma dieta alimentar ou simplesmente alimentar-se de forma saudável, é imprescindível introduzir saladas no nosso menu diário. A grande desvantagem que você pode encontrar é que você não tem tempero.

O que é transformação digital? Tudo que você precisa saber (Foto de Andrea Piacquadio no Pexels)

O que é transformação digital? Tudo que você precisa saber

Dando início à transformação digital da Era da Informação, examinamos tudo o que você precisa saber sobre o que é transformação digital nos negócios; os desafios, as tecnologias e, acima de tudo, como ter sucesso.

Dada a situação atual do coronavírus, nunca foi tão importante acertar O que é transformação digital nos negócios: tudo que você precisa saber imagem

O que é transformação digital nos negócios?

Antes de embarcar em qualquer transformação liderada pela tecnologia, é importante que todos – do CEO à média gerência – saibam a resposta a essa pergunta.

A transformação digital é um tópico muito amplo e cobre vários tipos diferentes de iniciativas. Mas, o que se resume a: é mudar a forma como uma empresa interage com clientes e funcionários usando tecnologia.

E também usar a tecnologia para melhorar significativamente os processos internos, tornando-os mais eficientes.

A transformação digital nos negócios tem duas partes básicas: há o relacionamento com o cliente e o aspecto interno.

O que é transformação digital então? 

Bem, é a digitalização de processos internos e externos por meio da tecnologia, que ajuda uma empresa a melhorar as operações e a combater a crescente ameaça de interrupção – que durante a pandemia do coronavírus poderia ser o mais útil dos aliados.

Transformação digital – o que vem por aí para o maior chavão dos negócios?

A transformação digital não é um conceito novo – nos últimos anos, assistimos à rápida evolução da tecnologia nos negócios, da Internet das Coisas (IoT) e blockchain a chatbots, aprendizado de máquina e realidade virtual. Leia aqui

O início da transformação digital: passo a passo

O início da transformação digital começa com “saber quem é seu cliente, como suas necessidades estão mudando e o que você precisa oferecer a eles”, ele continua.

O problema com o digital é que ele é onipresente e é uma grande oportunidade, mas também é um problema. É muito fácil se perder com as iniciativas de transformação digital. É necessário, portanto, ancorar as iniciativas e definir alguns KPIs de negócios.

 É sobre crescimento de receita, é sobre maior envolvimento do cliente, é sobre retenção de clientes, é sobre venda de produtos? 

Ter alguns números nos quais você pode ancorar a jornada digital irá mantê-lo focado, porque é muito fácil perder o foco em uma iniciativa de transformação digital.

A grande oportunidade que você tem com o digital é que para cada cliente você pode otimizar a oferta. 

Você pode identificar cada cliente e personalizar a oferta para cada cliente. Essa é a grande possibilidade com o digital e isso é realmente possível através dos dados.

 Essa é a terceira etapa, que é como você descobre, como resolve o problema do cliente, quais dados são necessários e como você disponibiliza esses dados? 

O passo número 4 é “implicação organizacional”. Por sua própria natureza, a digitalização tende a ser multifuncional; não se trata apenas de TI ou marketing, mas de muitas dessas funções se unindo. 

A questão é: como você organiza seu negócio, de modo que seja capaz de executar esses projetos multifuncionais?

7 habilidades que todo eletricista precisa ter (Foto de Kelly Lacy no Pexels)

7 habilidades que todo eletricista precisa ter

Eletricistas instalam e mantêm serviços elétricos, como iluminação, eletricidade e aquecimento e trabalham com o Telefone Enel 0800.

Eles trabalham em uma ampla variedade de edifícios, incluindo residências, oficinas, fábricas, hospitais e usinas de energia.

Alguns eletricistas reparam avarias em instalações domésticas e comerciais. Outros consertam equipamentos elétricos em indústrias de manufatura e engenhosas.

Características principais

Um eletricista precisa ter as seguintes características:

  • Ter habilidades manuais, para usar uma grande variedade de ferramentas e equipamentos.
  • Ter capacidade de ler e interpretar desenhos técnicos.
  • Esteja ciente da importância de seguir os procedimentos de segurança com precisão.
  • Possui habilidades de resolução de problemas.
  • Preste muita atenção aos detalhes.
  • Mantenha-se atualizado com os desenvolvimentos da indústria.
  • Seja organizado e trabalhe meticulosamente e metodicamente.

Atividades de trabalho

Eletricistas instalam e mantêm serviços elétricos, como iluminação, eletricidade e aquecimento. Ele funciona em uma ampla variedade de edifícios, incluindo residências, oficinas, fábricas, hospitais e usinas de energia.

Alguns eletricistas reparam avarias em instalações domésticas e comerciais. Outros consertam equipamentos elétricos em indústrias de manufatura e engenhosas.

Eletricistas trabalham em uma ampla variedade de edifícios, instalando e mantendo serviços elétricos.

Eletricistas instalam e reparam cabos, fiação, medidores, aparelhagens, conduítes metálicos (cabos), instalações e equipamentos elétricos em edifícios novos e antigos.

Usando desenhos técnicos e plantas que alteram as áreas de construção que precisam de eletricidade.

Interprete as instruções e decida como fazer a fiação e onde colocar interruptores, lâmpadas, luzes e outros dispositivos. Em pequenos projetos, os eletricistas podem planejar seu próprio trabalho.

O trabalho consiste em medir, cortar, unir e colocar o cabo, utilizando diferentes ferramentas manuais e elétricas, como alicates, guinchos, serras e alicates. Na restauração de edifícios antigos, os primeiros eletricistas têm que pagar pelo sistema antigo antes de instalar a fiação correspondente.

O trabalho exige muita atividade física, que também inclui o levantamento de tablets e o transporte de suprimentos de água. Os eletricistas também devem fazer o pedido dos materiais e equipamentos relevantes antes de iniciar o trabalho.

Os eletricistas devem inspecionar o sistema elétrico e certificar-se de que os sistemas elétricos e todos os circuitos de som estão instalados corretamente para evitar eletrocussão.

Eletricistas de avarias realizam um serviço de conserto de eletrodomésticos e meias de oficina. Devem ser transferidos para as instalações do cliente particular ou da empresa, para efetuar o diagnóstico da queda e posterior isolamento do circuito e antes de efetuar a reparação.

Algumas médias só podem ser detectadas quando, por exemplo, são falhas de circuito eletrônico, portanto o eletricista deve utilizar ferramentas e equipamentos isolados adequados para detectar a média.

Eletricistas de manutenção atuam em empresas de manufatura e engenharia na manutenção e reparo de máquinas e equipamentos elétricos.

Dedica-se ao diagnóstico de médias, reparação de instalações e equipamentos elétricos e instalação de novos equipamentos. Eles podem trabalhar com uma ampla gama de máquinas ou se especializar em um único tipo.

Os eletricistas precisam se mudar para instalações diferentes, que às vezes podem ser domiciliares. Eles podem trabalhar ao lado de outros trabalhadores qualificados, como postes de luz, tapetes e carpinteiros.

A obra pode ser realizada tanto em ambientes internos quanto externos, e também em canteiro de obras, por exemplo.

Como as fusões e aquisições afetam os funcionários? (Foto de fauxels no Pexels)

Como as fusões e aquisições afetam os funcionários?

As Fusões e aquisições são comuns no mercado global de hoje. Eles são uma maneira de as empresas adquirirem tecnologias ou produtos, melhorarem lucros e produtividade, enquanto reduzem as despesas gerais. 

Eles podem não permitir longos períodos de ajuste, no entanto, portanto, a melhor abordagem é planejar. 

Seu plano organizacional geral deve incluir todas as áreas que afetam sua força de trabalho, incluindo pessoal, comunicação, treinamento e relacionamento com o cliente, apenas para citar alguns.

Funcionários e funcionários:

Quando as empresas se fundem, geralmente há casos de redundância. Nesses casos, a redundância pode levar a demissões ou exigir mudanças de papéis de seus funcionários. 

Embora muitas vezes não seja possível evitar demissões, é melhor reduzir a incerteza entre os funcionários. 

Os funcionários que estão sendo demitidos devem ser informados imediatamente e receber pacotes de indenização, se possível, e o mais importante, tratados de maneira respeitosa.

Os funcionários restantes devem ter diretrizes claras sobre sua função na nova organização e um plano de desenvolvimento que os ajude a se adaptar às mudanças subsequentes.

Foco no treinamento

Todos os funcionários devem estar cientes dos novos processos, políticas e procedimentos resultantes da fusão.

 Isso exigirá um plano de treinamento, que pode incluir familiarizar os funcionários com tudo, desde processos para envio de pedidos de compra e novos procedimentos de relatório, até novas plataformas de tecnologia.

Seu plano de treinamento pode incluir seminários de treinamento individuais com um instrutor, treinamento baseado na Web, como seminários on-line ou guias de treinamento recém-desenvolvidos ou revisados.

Prepare os funcionários para uma mudança de cultura

A cultura da organização deve ser impactada e isso pode afetar negativamente a moral de seus funcionários. 

A incerteza pode levar bons funcionários a procurar emprego com concorrentes ou outros funcionários a assumir uma atitude desmotivada. Qualquer um dos cenários pode causar interrupções na força de trabalho.

Comunique-se da maneira mais aberta possível e forneça aos funcionários a visão e a missão da nova organização o mais cedo possível. 

O mapeamento das alterações que ocorrerão de maneira clara mantém os funcionários informados, reduz a incerteza e minimiza as interrupções. Pode até ajudá-los a ver as mudanças como positivas.

Motive seus funcionários durante este período difícil. 

Embora uma fusão e aquisição não seja o momento ideal para os funcionários, existem maneiras de aumentar a motivação e a produtividade. 

Reserve um tempo para os funcionários, se eles desejarem discutir preocupações ou questões com a nova fusão; discussões abertas geralmente evitam confusão sobre papéis e responsabilidades. 

Reconheça e recompense os funcionários por suas funções no gerenciamento de mudanças. As recompensas nem sempre precisam ser na forma de bônus, mas podem ser pequenos presentes ou reconhecimento entre os pares.

Por fim, e mais importante, reserve um tempo para que todos os funcionários – na antiga organização e na nova – tenham a oportunidade de se conectar.

 Isso pode ocorrer na forma de reuniões em toda a empresa, reuniões sociais menores ou incentivar funcionários com interesses comuns a iniciar grupos para promover a formação de equipes, como um time de beisebol ou clube de leitura.

6 dicas de fisioterapia para ficar livre de lesões enquanto trabalha em casa (Foto: Depositphotos_208995250_s-2019)

6 dicas de fisioterapia para ficar livre de lesões enquanto trabalha em casa

Com a situação atual, a maioria de nós foi forçada a se isolar e um protocolo temporário para trabalhar em casa. Fomos enviados para fora do escritório, em nossas casas e com pouco tempo, é possível começar a sentir dores. 

Portanto, se agora estamos confinados em nossas casas, é melhor se preparar corretamente, se quiser evitar ferimentos antigos ou criar novos. 

Muitas pessoas ficam tentadas a se debruçar sobre seus laptops, relaxar nas camas ou trabalhar em seus sofás, que podem ser confortáveis ​​a curto prazo, mas problemáticos a longo prazo. Se você estiver em um lugar por tanto tempo, é melhor deixá-lo confortável.

É claro que nem todos possuem equipamentos de fisioterapia em casa, mas algumas dicas podem contribuir para evitar novas dores, confira: 

1 – Sente-se corretamente

Pegue uma cadeira adequada. Invista no seu corpo e ele será recompensado!

Sente-se no encosto da cadeira, com os pés apoiados no chão.

Coloque a altura da sua cadeira certa, de modo que seus joelhos fiquem 90 graus. Se a cadeira estiver muito alta ou baixa, isso pode encorajá-lo a sentar-se com as pernas cruzadas e / ou as costas caídas

2 – Tente usar um suporte lombar

Alguns de nós têm a sorte de ter apoios lombares embutidos na cadeira. Caso contrário, eles são muito acessíveis on-line e valem totalmente a pena.

O suporte lombar reduz a quantidade de flexão lombar (arredondando a parte inferior das costas), que por sua vez reduz a quantidade de flexão torácica (arredondamento da parte superior das costas e do pescoço).

3 – Eleve sua tela à altura dos olhos

Evite arredondar demais os ombros e o pescoço, mantendo a tela no nível dos olhos. Mesmo as menores alterações nos ângulos da sua cabeça podem ter uma grande influência nos músculos do pescoço e das costas.

Se você estiver usando um laptop, existem pequenos suportes para laptop que valem a pena investir!

4 – Evite rotação repetitiva

Se você tiver várias telas, tente empilhá-las umas sobre as outras ou mova as duas mais centralmente. Se você tiver mais de duas telas, organize-as em ordem de uso frequente.

5 – Levante-se e mova-se

Parece óbvio, mas apenas ficar em pé e caminhar alguns metros ajudará a mover um pouco de sangue fresco e envolver alguns músculos, caso contrário não será usado.

Quando nos sentamos, temos joelhos dobrados, quadris fechados, núcleo e glúteos desengatados, além de um arredondamento das costas. Parece bastante infeliz!

 Portanto, carregue o telefone no lado oposto da sala ou faça pausas regulares para chá e água. Também é altamente recomendável uma dança no meio da tarde em torno do “escritório em casa”.

6 – Tente alguns exercícios e alongamentos fáceis na mesa

Mantenha simples! Aqui estão algumas ótimas ideias para esticar a mesa:

  • Gire suavemente os ombros em círculos
  • Estenda a cabeça e incline-se de um lado para o outro
  • Com cuidado, estique o pescoço de um lado para o outro (pense da orelha ao ombro)
  • Chegue atrás da cadeira para esticar o peito

Portanto, não é de admirar que, depois de nos sentar por mais de 8 horas por dia, nosso corpo comece a se encolher.

3 dicas para conciliar trabalho e maternidade (Foto de Yan no Pexels)

3 dicas para conciliar trabalho e maternidade

Muitas mães novas que retornam ao trabalho após uma licença de maternidade se sentem divididas entre seus papéis aparentemente conflitantes. Eles valorizam suas realizações profissionais e a renda que isso traz – mas são atormentados pela perspectiva de deixar seu bebê precioso que ainda é tão pequeno e carente. 

Além disso, como muitos bebês não dormem a noite toda, como termina a licença de maternidade típica de três meses, você pode esperar estar profundamente exausto e até, graças aos hormônios ainda flutuantes, choroso. 

Organização

Sua rotina do dia anterior de trabalho deve ser reconfigurada à medida que você detalha todos os detalhes do seu novo dia, a partir dos quais os pais tomam banho primeiro enquanto o outro olha o bebê, para quando usar o extrator de leite e onde você bombeará se ainda estiver amamentando. 

Isso não deve ignorar essas pequenas indignidades, como montar cuidadosamente um guarda-roupa de trabalho para se ajustar a um corpo que ainda não se recuperou da gravidez.

Claro, existem benefícios. Algumas mães que trabalham descobrem que são bons pais por causa de seu trabalho, não apesar disso. Mas navegar na transição da licença de maternidade para o escritório leva, bem, trabalho.

Quem está no controle aqui?

Mesmo que as mães que trabalham passam o dia livres de uma bolsa de fraldas e carrinho, você não é mais uma mulher no controle de seu destino. Você passa de se sentir como um adulto independente, que pode fazer tudo por conta própria, a se sentir quase infantil e terrivelmente dependente de outras pessoas.

Sua vida funciona apenas na medida em que sua babá aparece a tempo ou seu bebê está bem o suficiente para ir à creche. No escritório, você pode descobrir que é tratado de maneira diferente. 

O resultado: você pode encontrar-se na parte receptora de tarefas sem saída que insultam seu talento e dedicação. Ou você pode acabar sendo preterido em uma promoção que trabalhou duro para obter. 

Sua mente e seu corpo estão prontos?

Mas a verdade é que, pelo menos inicialmente, você pode não se sentir como se estivesse tendo o melhor desempenho. A privação do sono diminui sua capacidade cerebral. E se você estiver amamentando, poderá sentir-se preso entre as demandas do seu corpo (“Bombeie!”) E seu trabalho (“Faça isso, pronto!”).

Voltar para casa depois de um dia nas trincheiras não é menos estressante. Seu bebê pode estar cansado e irritadiço. E, a menos que você tenha ajuda em casa, há um jantar para fazer, louça suja empilhada na pia do café da manhã e uma pilha de roupas para lavar. 

É fácil sentir-se convencido e zangado. Fazer malabarismos com tantos papéis pode ser frustrante. Se você é casado, é provável que seu cônjuge esteja do lado de sua fúria ou ainda pode ser um caminho para ter problemas no relacionamento, por isso, ter cuidado com as relações também se torna mais uma função extra. 

Realmente, não é nada fácil, mas é importante tirar forças para conseguir manter o dinheiro entrando e o seu bebê feliz.